La sección de Remo del Real Club Mediterráneo, encabezada por Juan Carlos Marfil, organiza un seminario específico sobre Banco Fijo. 

Impartida por Moncho Ferrer y con entrada libre hasta completar aforo, esta conferencia resulta de un gran interés para entrenadores, remeros y técnicos. 

El seminario tendrá lugar el próximo lunes 19 de noviembre a partir de las 17:30 horas en el Salón de la Rosa de los Vientos de nuestro Club. 

Dicho evento está organizado por el Real Club Mediterráneo y la Federación Andaluza de Remo. 

A continuación, desglosamos el timing y contenido del seminario: 

CONFERENCIA BANCO FIJO MEDITERRÁNEO

17:30-18:00 PRESENTACIÓN
Comentarios sobre la charla y exposición de la estructura

18:00-19:00 LOS REGLAJES DE BANCO FIJO

  • Reglajes de adaptación del material al deportista
    • Distancia bancada- apoyo pies
    • Relación de altura bancada-bancada pie
    • Altura de la bancada al apoyo del remo
  • Reglajes de palancas de desplazamiento
    • Distancia tolete-centro del bote
    • Distancia tolete-bancada
    • Medidas de las palancas del remo
  • Reglajes del sistema
    • Sistemas de armado
    • Sistemas de nivelación de la embarcación
    • Sistema de angulaciones de entrada y salida

19:00-19:30 COFEE-BREAK

19:30- 20:30 DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA CORRECTA

  • Tipos de estilos de remo
  • Defectos técnicos más comunes
  • Ejercicios técnicos para corrección de defectos

20:30- 21.00 PREGUNTAS, DUDAS Y CLAUSURA

 

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